サウナ・サ活

こんにちは！！久しぶりの投稿になってしまいました〜泣

今回はサウナについて書きたいと思います！

知ってる人も多いと思いますが最近よく耳にする「サ活」

美容系インフルエンサーや芸能人がよくサウナについて語っているのを耳にするので気になってました

温活で知られる岩盤浴は時々通っていましたが、サウナは今まで体験したことがなく

岩盤浴と何が違うの？と思ってました笑

私はサウナの魅力についてまだ何も知らなかったのです

ただただ

みんなが言う“ととのう”という体験をどうしてもしてみたく行ってみました！！

私が通っているサウナはスチームサウナと通常のドライサウナがあります

スチームは水蒸気で室温にする為、乾燥とか気になる人はスチームでもいいのかと思います

実際、通常のドライサウナに比べ暑さは低温なので小さいお子さんから年配の方まで利用できるのかなと思います💡

私は、一度水蒸気で身体を温めるスチームサウナに入ってからドライサウナに行きます

その方がドライサウナに入った時に汗がドバドバ出る感じがするからです！

ほんとに運動後かのように汗をかきます！🏃

身体の中のいらない毒素と一緒に悪い“氣”もついでに身体から出てる気がして気持ちいいです

そして、その後に入る水風呂がと〜〜〜〜っても快感なんです！

最初は、こんなに冷たい水の中に極楽〜みたいな顔して入ってるおばちゃんたちが信じられない！

とも思ったのですが、今ではその理由がわかります☺️

なんなら冷水がメインじゃないのかってくらい冷水に浸かるのが気持ちいいのです！！

サウナ後に冷水に浸かると体の周りに膜がはってる感覚があり

冷たいのに冷たいと感じない なんとも不思議な感覚 そして無になれます(幸)

“整う”とはういうことか〜みんながハマる理由がわかる！としみじみ感じます

身体中の血流が良くなって深いリラックス状態に入る感じです

そして、心も身体も満たされた気持ちになります

日々、目まぐるしく色んな事が変わり、怒涛のように過ぎていく毎日

未来に不安を感じたり、過去のことを思い返し後悔したり、、、

私たちの頭の中は、目の前の事をこなしながら常にいろんな事を考えてますよね

サウナにいる時はそういう雑念がなくなり

“熱い” “冷たい”という今この瞬間のその感覚に集中できる

そして その時間結構大事w

血流が良くなることで老廃物も汗と一緒に流してくれるサウナ、すべすべのお肌を目指して定期的に通っているところです！

因みにサウナと岩盤浴は違う点はいくつかあります

汗はサウナの方が大量にかく気がします！

体を温めたり冷水に入ったりを繰り返すことで得られる感覚がたまりません

疲労回復、美肌効果、そしてストレス解消に良いとされているサウナ是非是非お試しください←誰

また趣味が一つ増えました🤗

サウナ行く人これ試してみて♩

１セット目 サウナ→水風呂無しでそのまま→外気浴

２セット目から サウナ→水風呂→外気浴

これで本当にととのう！♨️♨️

常に自分をアップデートしてまた明日から頑張ろうと思います！

❤️